新型コロナウイルス感染症が拡大していますが、運動する機会が少なくなっていませんか？

毎日「準備体操＆脳トレ」をして、健康維持に役立ててください。

今回ご紹介している２つの運動は、江戸川区独自の「リズム運動」で行っているものです。

ご自宅でも簡単にできる内容を、指導員の皆さんに選んでいただきました。

準備体操で体をほぐし、脳トレで楽しく脳を刺激しながら、新型コロナを乗り越えましょう。

なお、J:COM江戸川11ch「えどがわ区民ニュース」では、４月中、毎朝９時に放映します。

あわせてご活用ください。

「準備体操＆脳トレ Fromリズム運動」制作チーム

リズム指導員

　根本裕子

　田中みゆき