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特別番組

新型コロナを乗り越えよう!! 自宅でできる運動まとめ~大人編~ シルバー健康体操

4分14秒

新型コロナウイルス感染症対策における各施設の一斉休業などで、一日の大半を自宅で過ごされる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

運動不足やストレスを解消するために自宅でも簡単にできる運動をまとめました。

今回は、平成30年に熟年人材センターの会員向けに作られた江戸川区オリジナルの「シルバー健康体操」をご紹介。

どなたでも自宅で簡単に取り組める内容になっています。江戸川区歌のメロディに合わせて、気持ちよく体を動かしましょう!

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