健康な状態と要介護の中間の状態「フレイル（虚弱）」。その予防がいつまでも生き生きと過ごすためのカギとされています。

今回は、今年度江戸川区で新たに作られたフレイル予防体操「えどトレ」の解説付き動画を５回にわたってご紹介します。

第１回目は基礎知識編です。フレイルとはどういうものか、フレイルや認知症予防などの高齢者研究で日本をリードする機関のひとつ東京都健康長寿医療センター研究所の北村先生にお話しを伺いました。