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特別番組

えどスピトレーニング ④筋力トレーニング レベル2

毎日を健康で生き生きと暮らしたい。そのために欠かすことのできない、体づくりのポイント。それが筋力を保つことです。

今回は、隙間時間で気軽にできる、区と日本最高峰のラグビーリーグ「ジャパンラグビー リーグワン」で活躍されている

クボタスピアーズ船橋・東京ベイがコラボした筋トレ動画「えどスピトレーニング」の中から、

筋力トレーニングレベルをご紹介します。さあやってみよう、みんなで筋トレ!

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