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特別番組

おうちでできる 肩こり腰痛予防体操

おうちでできる簡単な体操で、肩こりや腰痛を改善・予防しましょう。

肩や腰の筋肉をほぐす効果の高い、1セット5分くらいでできる簡単な体操を、総合体育館の人気インストラクター、ビューティー村山先生に教えていただきました。

ぜひ実践してみてください!

(※この番組は、平成29年5月制作の「江戸川区スポーツチャレンジデー」へ向けた取り組みを紹介した番組を改編したものです)

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